モチベーションアップや健康維持に！うつも克服！スパーブヘルスアカデミー
カウンセリングの関連情報
カウンセリング（英: counseling）とは、依頼者の抱える問題・悩みなどに対し、専門的な知識や技術を用いて行われる相談援助のことである。カウンセリングを行う者をカウンセラー（英: counsellor、米: counselor）、相談員などと呼び、カウンセリングを受ける者をクライエント（client）、カウンセリー（counselee）、相談者/来談者などと呼ぶ。
※テキストはWikipedia より引用しています。
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子供でも気持ちが落ち着かないことがありますし、不安に陥ってしまうことも多々あります。保護者はできるだけ不安などを取り除くことに生活では注いでいますが、それでも教育という現場においてコミュニケーション不足で困ることが多いです。何か心配事が起きる原因としては、子供の場合は相手との関係、要するに子供同士の関係では友人としての価値観が芽生えています。友人であれば自分のことをわかってくれる、信じることで救われていたことも多いです。しかし、年齢が上がっていくにつれていつの間にか個人の意見を反映するようになり、対話から話し合いという形に変ります。そのときに分かり合っていたことがわからない同士になることもあり、価値観の違う友人を近くに置かなくなります。そして嫌われているのではないかという不安に襲われるようになり、ストレスを抱えなおかつ運動や勉強もしなくてはいけなくなります。そんな子供を救ってくれるのが、マインドフルネスになり不安になっていることを教育の現場から少なくしていくことができる方法です。具体的なことでは瞑想があり、ヨガや宗教でも使われることからイメージ的に信仰的な感じになる人もいます。しかし、これは信仰的になることではなく心のマインドをコントロールする方法としてやることです。精神的なことをコントロールできるようになることで、相手との関係において不安になることがなくなり、たくさんの幸せを考えるようになります。雑念や無駄のない思考はとても無敵に感じますが、捉え方を変えると無敵になろうとする状態なので、人においての修行の一貫だとわかります。勉強ではマインドフルネスをすることで集中力が高まることから受験でも効果を発揮しますし、雑念が多く入っている子供では他人との関係を不安になるのではなく無に等しいくらいハードルを下げることができます。人生をミュージカルのようにすることができるのは、マインドフルネスで自分の思い込みによる力だと感じることができます。